Zdrowe śniadanie - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciami

Spisu treści:

Zdrowe śniadanie - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciami
Zdrowe śniadanie - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciami

Wideo: Zdrowe śniadanie - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciami

Wideo: Zdrowe śniadanie - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciami
Wideo: 5 Pomysłów Na Zdrowe Śniadanie 2024, Marzec
Anonim

Dla mnie osobiście zdrowe śniadanie to płatki owsiane. Uwielbiam proste płatki owsiane na wodzie z miodem. Ale wszystko, a nawet twoja ulubiona owsianka, z czasem stanie się nudna, chcesz czegoś nowego. Proponuję zrobić muesli.

Opis gotowania:

Granola to danie z płatków owsianych, które ostatnio stało się bardzo modnym zdrowym śniadaniem i nie bez powodu. Słodkie, pożywne danie, bogate w witaminy i mikroelementy. Daje zastrzyk energii na cały dzień, no, na pewno do obiadu. Jak więc przygotować muesli? Bardzo proste: płatki owsiane miesza się z orzechami i suszonymi owocami, wypełnia syropem i piecze w piekarniku. Zdrowe śniadanie dla całej rodziny gotowe!

Przeznaczenie: Na śniadanie / Szybkie śniadanie / Obfite śniadanie

Główny składnik: Owoce / Rodzynki / Suszone owoce / Suszone morele / Orzechy / Zboża / Owsianka / Miód / Pekan / Orzechy włoskie / Orzechy nerkowca / Kokos

: Przekąski

Dieta: Wegetariańska / Niskokaloryczne / Przepisy PP

Składniki:

  • Płatki owsiane - 4 filiżanki
  • Obrane nasiona słonecznika - 1/2 szklanki
  • Pekan - 1/2 szklanki
  • Migdały - 1/4 szklanki
  • Orzechy włoskie - 1/2 szklanki
  • Płatki kokosowe - 2 łyżki. łyżki
  • Suszona Żurawina - 1/2 szklanki
  • Rodzynki - 1/2 szklanki
  • Suszone morele - 1/2 szklanki
  • Cukier waniliowy - 1 łyżeczka
  • Masło - 100 gramów
  • Miód - 50 gramów
  • Cukier brązowy - 2 łyżki łyżki
  • Orzechy Nerkowca - 1/2 szklanki
  • Woda - 1/4 szklanki

Liczba porcji: 10-12

Jak zrobić „Zdrowe śniadanie”

1 Pokrój wszystkie orzechy i suszone owoce na małe kawałki. 2 W dużej misce połącz orzechy, kokos, obrane nasiona i płatki owsiane. 3 Do rondla włożyć miód, cukier brązowy i waniliowy, masło i wodę i podpalić. 4 Doprowadź syrop do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut, aby zagęścić mieszaninę. 5 Wlej syrop do mieszanki z płatków owsianych i orzechów i dobrze wymieszaj, aby całość namoczyć w syropie. 6 Wyłożyć blachę do pieczenia folią lub papierem do pieczenia, posypać na wierzchu i wyrównać.

Zalecane: