Tilapia W Przyprawach - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciem

Spisu treści:

Tilapia W Przyprawach - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciem
Tilapia W Przyprawach - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciem

Wideo: Tilapia W Przyprawach - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciem

Wideo: Tilapia W Przyprawach - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciem
Wideo: Тилапия по-польски с нежным картофельным пюре 2024, Marzec
Anonim

Filet z tilapii to niedrogi i zdrowy produkt w kuchni. Prawie zawsze możesz go znaleźć w mojej zamrażarce. Nie lubię być z nim zbyt sprytny, ale stawiam proste i szybkie opcje. Na przykład, jak ten przepis.

Opis gotowania:

I nawet w tak lekkim naczyniu możesz przejść do eksperymentu. Zróbmy tutaj nie zwykłą panierkę, ale z ostrych przypraw. Zainteresowany? Następnie przeczytaj, jak gotować tilapię z przyprawami. Danie będzie gotowe za 15 minut! Podawaj sałatkę ze świeżych warzyw z rybą i skrop limonką lub sokiem z cytryny.

Przeznaczenie: Lunch / Kolacja / Niedrogie / Rodzinna kolacja / Whip Up

Główny składnik: Ryby i owoce morza / Warzywa / Czosnek / Tilapia

Danie: Dania gorące / Dania panierowane

Składniki:

  • Filet z tilapii - 4 sztuki
  • Cukier brązowy - 1,5 łyżeczki
  • Papryka - 1,5 łyżeczki
  • Oregano - 1 łyżeczka
  • Kminek - 0,5 łyżeczki
  • Czosnek w proszku - 0,75 łyżeczki
  • Sól - 1 łyżeczka
  • Oliwa z oliwek - 2 łyżki. łyżki
  • Pieprz Cayenne - 0,25 łyżeczki

Porcje: 4

Jak ugotować „Tilapię w przyprawach”

1. Przygotuj panierkę, mieszając wszystkie przyprawy, sól i cukier. 2. Następnie posmaruj rozmrożoną rybę mieszanką z obu stron. 3. Rozgrzej olej na patelni. Smażyć w niej tilapię na złoty kolor z obu stron. 4. Podawaj rybę natychmiast. Smacznego!

Zalecane: