Chude Kalmary - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciem

Spisu treści:

Chude Kalmary - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciem
Chude Kalmary - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciem

Wideo: Chude Kalmary - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciem

Wideo: Chude Kalmary - Przepis Krok Po Kroku Ze Zdjęciem
Wideo: Jak przygotować kalmary? - Krótki poradnik kalmarowy 2024, Marzec
Anonim

Owoce morza i ryby są uważane za półtłuste potrawy. Można je spożywać w niektóre dni Wielkiego Postu. Dzięki temu możesz zrobić pyszne dania, które urozmaicą menu. Szczególnie dobre są sałatki z warzywami.

Opis gotowania:

Sos sałatkowy powinien być lekki, taki jak oliwa z oliwek lub olej roślinny. Rezultatem jest pożywny posiłek z dużą ilością białka.

Przeznaczenie: Na obiad / Na obiad / Na stół bankietowy

Główny składnik: Ryby i owoce morza / Owoce morza / Kalmary

Danie: Sałatki

Dieta: Potrawy wielkopostne

Składniki:

  • Kalmary - 500 gramów
  • Czerwona cebula - 1 sztuka
  • Bułgarska papryka - 1 sztuka
  • Pieczarki solone lub marynowane - 200 gramów
  • Liście sałaty - 200 gramów
  • Oliwa z oliwek - 1 łyżka łyżka
  • Mielony czarny pieprz - do smaku
  • Sól dla smaku

Porcje: 4

Jak gotować „Chude kalmary”

Spłucz i posiekaj pieprz. Możesz wybrać różne kolory, aby sałatka wyglądała bardziej kolorowo. Obierz kalmary, wyjmij chitynową płytkę i opłucz. Gotuj tusze w osolonej wrzącej wodzie przez 1-2 minuty. Następnie ostudź owoce morza i pokrój w krążki. Cebulę obrać i pokroić w krążki. Sałatkę opłucz i osusz. Przełóż do salaterki. Dodaj wszystkie pozostałe składniki, nie zapominając o grzybach. Dopraw sałatkę solą, pieprzem i oliwą. Wymieszać. Pozostaw sałatkę w lodówce na 30 minut do namoczenia. Możesz dodać inne owoce morza i oliwki. Smacznego!

Zalecane: